Zdravé mlsání nejen během dobíjení

Zastavit se pro něco na zub teď, až za několik kilometrů nebo třeba během dobíjení? Jde zahnat hlad i bez všudypřítomných hotdogů, baget a fastfoodu? Ano, je to dokonce jednodušší, než chystat si krabičku s obědem s sebou každý den.

foto Nupreme

Pravidlo číslo jedna: Kdo je připraven, není překvapen

Svačinka, po které stačí od volantu jen sáhnout a rozbalit, je k nezaplacení. Ušetří nejen několik kilometrů s kručením v břiše, ale také dlouhé minuty přemýšlení “co bych si tak dala?” V každém voze je hned několik přihrádek, do kterých padnou třeba tyčinky nebo pralinky. Vždy však dbejte na dobré složení.

Pravidlo číslo dvě: Hlavně v autě neklimbat

Když potřebuji hbitě prokličkovat centrem města, nebo mě čeká několik dalších hodin v autě, nesmírně ocením bystrou mysl i po obědě. Proto vždy dobře promyslím, jaký oběd si před cestou nebo i během ní dám. A místo chuti na poobědového šlofíka může vhodně zvolená svačinka přinést příjemný pocit zasycení, a zároveň i zvýšení pozornosti během cesty.

foto Nupreme

Pravidlo číslo tři: Nepodlehnout první chuti se vyplatí

Že není jídlo jako jídlo, víme všichni. Myslet v autě ještě na zdravou stravu je někdy nad naše síly. Dobrá zpráva je, že i hodnotná strava může chutnat třeba i čokoládově, rychle zasytit a být připravena vždy po ruce.

Zdroj: Lenka Sobková, lékárnice – celostní výživová průvodkyně české značky pro zdravou výživu NUPREME a zakladatelka projektu mamedicina.cz